Как сохранить красивую фигуру с возрастом

Вы худеете, но состояние кожи оставляет желать лучшего? Или же просто трудно похудеть? С каждым годом вы все неохотнее смотрите в зеркало? Если на эти и подобные вопросы вы… стесняетесь ответить, то наверняка вам будет интересно прочитать несколько простых советов о том, как сберечь свою красивую фигуру при похудении или с возрастом.

Простые советы, как сохранить красивую фигуру

Ешьте здоровые жиры!

В течение дня очень важно есть здоровые, полезные жиры, содержащиеся в орехах, семенах, рыбе, оливковом масле, и других вкусных продуктах. Диета, включающая в себя здоровые жиры и комплекс упражнений, способствует здоровому похудению.

Не голодайте!

Если во время похудения вы будете морить себя голодом, тогда красивой фигуры вам не сохранить. Если вы думаете, что ничего не съев, вы похудеете без упражнений, вы ошибаетесь. Ежедневно заниматься спортом крайне необходимо, особенно, если вы хотите сбросить лишний вес. Регулярное голодание может привести к развитию анорексии, поэтому правильное питание и комплекс упражнений — все, что вам нужно, чтобы похудеть и сохранить хорошую фигуру.

Скажите «да» анаэробным упражнениям!

Конечно, аэробные и кардио-упражнения смогут помочь вам похудеть. Однако если вы хотите сохранить хорошую фигуру (или отдельные части тела – ха-ха) вам необходимо заниматься анаэробными упражнениями.

Займитесь танцем живота!

Все еще ищите способ сохранить фигуру во время похудения? Почему бы не заняться танцем живота! Этот веселый, экзотический, соблазнительный танец — отличный способ для тех, кто не любит делать упражнения, но хочет быть в форме. Танец живота поможет вам укрепить мышцы не только живота, но и бедер, ягодиц и рук.

Никогда не сдавайтесь!

Вы не можете сбросить вес только с определенной части тела. Не отчаивайтесь, если в какой момент вам покажется, что вы теряете форму. Продолжайте делать кардио-упражнения, запишитесь на анаэробику и ваша фигура будет красивой всегда.

Дата 17.11.2014