Арбузный сок лечит от боли в мышцах после тренировки

Мы знаем, что мышечная боль, так называемая «крепатура», появляется после физической нагрузки – после первого посещения спортзала, например, или при возвращении к тренировкам после долгого перерыва. Большинство просто терпит эту боль в мышцах и смиренно ждут, когда она пройдет.

Но ведь есть простое средство, как избавиться от этой ноющей мышечной боли или просто ее не допустить! Простой рецепт — пейте арбузный сок, и вы избежите этих малоприятных проблем с мышцами.

Как это работает?

В арбузе много L-цитруллина, кислоты, которая сокращает время восстановления после силовых нагрузок. Также она, вообще, повышает «производительность» мышц.

Сок арбуза, действуя на наш организм, с помощью содержащихся в нем веществ просто-напросто выводит, точнее — ускоряет выведение из мышц молочной кислоты, которая и является причиной этой боли-«крепатуры».

По материалам: ressport.ru