Пол-денс — получить идеальную фигуру приятным способом

В последнее время популярность приобретает танец на пилоне (англ. poll dance). Чем он полезен для фигуры и почему стоит попробовать?

Танец на пилоне — это не стриптиз, как многие предпочитают думать. Это приятное и полезное сочетание элементов акробатики и гимнастики а также фитнеса. В целом говоря: вы сможете получить красивую фигуру и научиться красиво танцевать.

Как и любой другой вид фитнеса, танец на пилоне (пол-денс) приносит большую пользу здоровью. Он едва ли не единственный одновременно объединяет и интенсивные кардионагрузки, и силовые тренировки, и упражнения на растяжку. Регулярные тренировки помогают выработать правильную осанку, сбросить вес, подтянуть кожу, улучшить кровообращение и координацию движений.

Многие возмущаются тем, что пол-денс — это прямой путь к стриптизу в клубе, однако изучите вопрос подробнее и вы поймете, что сходство только в пилоне, на котором выполняются движения.

Танец на пилоне развивает пластичность, грациозность и легкость движений. А еще улучшает настроение и повышает самооценку.

Дата поста: 03.09.2014

Видео. Танец на пилоне чемпионки

Чемпионка Australia 2006 по танцам на шесте